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アドラー心理学Individual Psychology

アドラー心理学とは、オーストラリア出身の精神科医で心理学者のアルフレッド・アドラー(1870~1937)が創始した理論。「すべての悩みは対人関係の悩みである」というアドラーの言葉は、共同研究者であり、先に活躍していたジークムント・フロイト(1856~1939)の「原因論」とはまったく異なる「目的論」として注目された。

たとえば「子供のころ学芸会の舞台で失敗をし、とても恥ずかしい思いをした」から「人前で話すことができなくなった」と考えるのが「原因論」であるのに対し、「失敗をして恥ずかしい思いをしない」ために「人前で話すことをしなくなった」と考えるのが「目的論」である。つまり、人間の行動は過去の原因によって決められているものではなく、今の目的に沿って選択しているのだというのがアドラーの考え方である。

この考え方には、目的に対し勇気を持って変えることで行動(未来)をも変えることができるというメッセージが含まれており、後になって自己啓発の領域にも大きな影響を与えた。

さらに、変えることのできる「自分の課題」と変えることのできない「他者の課題」とを切り分け、前者に注力すべきとする「課題の分離」も、アドラー心理学の中心となる特徴的な考え方である。

自分が何をするかは自分の課題であり、他者がどう考えるかは他者の課題である。他者の課題に踏み込まず(=他者にどう思われるかを気にすることなく)、自分の課題に他者を踏み込ませず(=自分の選択に責任を持つ)、自分個人の人生に集中することで人間関係の悩みの多くは解決されるとアドラーは主張する。

グローバル化や生き方・働き方の多様化が求められ、変わることの必然性とその難しさが浮き彫りになった昨今、欧米からは遅れをとる形となったが、アドラーの「目的論」「課題の分離」という考え方が日本でも注目され、「嫌われる勇気 ー自己啓発の源流『アドラー』の教えー」はベストセラーとなった。

なお、アドラー心理学の正式な名称は「個人心理学(individual psychology)」であり、アドラーが「個人」に着目していることが伺える。

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