MBA(経営学修士)とは

MBA用語集

カテゴリー:人材マネジメント

コーピングCoping

コーピングとは、ストレスに対処するための行動を指す。現代のようなストレス社会では、上手にストレスをコントロールする方法や技術を習得することが、健康の維持、適応力の向上につながる。


コーピングを上手に使うには、ストレスや生活習慣を測定、評価し、より効果的なコーピングを選択するストレス・マネジメントが重要となる。つまり、ストレスは個々人の認知的性格によって受け止め方が違うため、正しい測定をして、個々人に合ったコーピングを実践することが重要となる。


具体的なコーピングのアプローチとして、カナダ・ストレス研究所によると、以下の5つの具体的手法が挙げられる。


(1)バリューゴール:人生で重視する価値観、自分が本当にしたいこと、目標を明確にすること

(2)リラクゼーション:ストレス要因の影響が大きくならないうちに、予防すること

(3)コミュニケーション:良好な人間関係を構築すること

(4)エクササイズ:適切なエクササイズは、精神的なストレス症状を減少させる

(5)ニュートリション:適切な栄養と食事


会社は従業員に健康管理のためにストレス・コーピングテストを受ける意味を知ってもらい、適切なセルフコントロールを実行してもらうことがより重要となる。

アクセストップ10

体験クラス&説明会日程

体験クラスでは、グロービスの授業内容や雰囲気をご確認いただけます。また、同時開催の説明会では、実際の授業で使う教材(ケースやテキスト、参考書)や忙しい社会人でも学び続けられる各種制度、活躍する卒業生のご紹介など、パンフレットやWEBサイトでは伝えきれないグロービスの特徴をご紹介します。

「体験クラス&説明会」にぜひお気軽にご参加ください。

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  • 10/20(水) 19:30~21:30

    体験クラス&説明会

    【申込締切(満員御礼)】
    開催:オンライン(Zoom開催)
    1科目から学び始めたい方・グロービスMBAの特徴を確認したい方向け

  • 10/23(土) 10:00~12:00

    グロービスMBA説明会

    開催:オンライン(Zoom開催)
    1月入試(2022年度入学)検討者向け

  • 10/23(土) 14:00~16:00

    体験クラス&説明会

    開催:オンライン(Zoom開催)
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  • 10/26(火) 19:30~21:30

    体験クラス&説明会

    開催:オンライン(Zoom開催)
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  • 10/30(土) 10:00~12:00

    体験クラス&説明会

    開催:オンライン(Zoom開催)
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  • 11/2(火) 19:30~21:30

    体験クラス&説明会

    開催:オンライン(Zoom開催)
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  • 11/6(土) 14:00~16:00

    体験クラス&説明会

    開催:オンライン(Zoom開催)
    1科目から学び始めたい方・グロービスMBAの特徴を確認したい方向け

  • 11/8(月) 19:30~21:30

    体験クラス&説明会

    開催:オンライン(Zoom開催)
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  • 11/11(木) 19:30~21:30

    体験クラス&説明会

    開催:オンライン(Zoom開催)
    1科目から学び始めたい方・グロービスMBAの特徴を確認したい方向け

  • 11/13(土) 10:00~12:00

    グロービスMBA説明会

    開催:オンライン(Zoom開催)
    1月入試(2022年度入学)検討者向け

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※キャンパスで開催する体験クラスは、行政のガイドラインを踏まえ、定員を減らすなど安全に配慮した上で開講しています。