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カテゴリー：人材マネジメント

コーピングCoping

コーピングとは、ストレスに対処するための行動を指す。現代のようなストレス社会では、上手にストレスをコントロールする方法や技術を習得することが、健康の維持、適応力の向上につながる。


コーピングを上手に使うには、ストレスや生活習慣を測定、評価し、より効果的なコーピングを選択するストレス・マネジメントが重要となる。つまり、ストレスは個々人の認知的性格によって受け止め方が違うため、正しい測定をして、個々人に合ったコーピングを実践することが重要となる。


具体的なコーピングのアプローチとして、カナダ・ストレス研究所によると、以下の5つの具体的手法が挙げられる。


（１）バリューゴール：人生で重視する価値観、自分が本当にしたいこと、目標を明確にすること

（２）リラクゼーション：ストレス要因の影響が大きくならないうちに、予防すること

（３）コミュニケーション：良好な人間関係を構築すること

（４）エクササイズ：適切なエクササイズは、精神的なストレス症状を減少させる

（５）ニュートリション：適切な栄養と食事


会社は従業員に健康管理のためにストレス・コーピングテストを受ける意味を知ってもらい、適切なセルフコントロールを実行してもらうことがより重要となる。

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体験クラスでは、グロービスの授業内容や雰囲気をご確認いただけます。また、同時開催の説明会では、実際の授業で使う教材（ケースやテキスト、参考書）や忙しい社会人でも学び続けられる各種制度、活躍する卒業生のご紹介など、パンフレットやWEBサイトでは伝えきれないグロービスの特徴をご紹介します。

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  • 4/27（土） 14:00～16:00

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  • 5/11（土） 10:00～12:00

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  • 5/15（水） 19:00～21:00

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  • 5/18（土） 10:00～12:30

    体験クラス＆説明会

    開催：横浜・特設キャンパス（JR横浜駅直結 JR横浜タワー14F）
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  • 5/18（土） 14:00～16:15

    体験クラス＆説明会

    開催：東京校　※卒業生スピーチあり
    単科で1科目から学びたい方・グロービスMBAの特徴を確認したい方向け

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  • 5/21（火） 19:00～21:00

    体験クラス＆説明会

    開催：東京校
    単科で1科目から学びたい方・グロービスMBAの特徴を確認したい方向け

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  • 5/25（土） 10:00～12:00

    体験クラス＆説明会

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  • 6/8（土） 14:30～17:00

    体験クラス＆説明会

    開催：横浜・特設キャンパス（JR横浜駅直結 JR横浜タワー14F）
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  • 4/25（木） 19:30～21:30

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    開催：大阪校　
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  • 5/11（土） 14:30～16:30

    体験クラス＆説明会

    開催：大阪校
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  • 5/15（水） 19:30～21:30

    体験クラス＆説明会

    開催：大阪校　
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  • 5/8（水） 19:30～21:15

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  • 5/18（土） 10:30～12:15

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    開催：名古屋校
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  • 5/28（火） 19:30～21:15

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    開催：名古屋校
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  • 5/23（木） 19:00～21:00

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    開催：福岡校
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  • 6/1（土） 10:30～12:30

    体験クラス＆説明会

    開催：福岡校
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  • 6/11（火） 19:00～21:00

    体験クラス＆説明会

    開催：福岡校
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  • 5/18（土） 10:30～12:30

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    開催：仙台・特設キャンパス（AER26階）
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  • 6/15（土） 10:30～12:30

    体験クラス＆説明会

    開催：仙台・特設キャンパス（AER26階）
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  • 5/8（水） 19:00～21:30

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  • 5/18（土） 10:00～12:30

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    開催：横浜・特設キャンパス（JR横浜駅直結 JR横浜タワー14F）
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  • 6/8（土） 14:30～17:00

    体験クラス＆説明会

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  • 5/8（水） 19:00～21:00

    体験クラス＆説明会

    開催：水戸・特設キャンパス
    ～体験クラステーマ：クリティカル・シンキング～
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  • 4/27（土） 10:00～12:00

    体験クラス＆説明会

    開催：オンライン（Zoom開催）
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  • 5/11（土） 10:00～12:00

    体験クラス＆説明会

    開催：オンライン（Zoom開催）
    単科で1科目から学びたい方・グロービスMBAの特徴を確認したい方向け

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  • 5/16（木） 19:30～21:30

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  • 5/25（土） 14:00～16:15

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    開催：オンライン（Zoom開催）　※卒業生スピーチあり
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  • 6/1（土） 13:00～16:30

    オープンキャンパス

    開催：オンライン（Zoom開催）　※体験クラス・卒業生スピーチあり
    本科入試検討者・グロービスMBAの特徴を確認したい方向け

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該当する体験クラス&説明会はありませんでした。

※参加費は無料。

※日程の合わない方、過去に「体験クラス＆説明会」に参加済みの方、グロービスでの受講経験をお持ちの方は、個別相談をご利用ください。

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